驚奇事女超人の生活慢話

疲勞的台灣人

作者:鄧惠文

一系列關於疲勞的研究結果成為最近的熱門話題：「根據勞委會的調查，20至24歲的女性白領工作者是慢性疲勞的好發族群。在大台北地區，25-49歲的女性，有百分之八十每天生活在疲勞中，而因為身體疲倦而感到情緒低落的人也高達百分之七十九點七。」

的確，聯絡這個年齡層的朋友時，如果問一句「最近好嗎？」最常聽到的答案不是「忙」就是「累」。

「你累了嗎？」提神飲料這句台詞曾經讓許多人心頭一震，甚至有想哭的衝動。

還有許多人覺得工作壓力太大，為了休息而找精神科醫師開立「痛苦證明」，註明「適應障礙伴隨混和情緒症狀」，向公司請病假。

為什麼會這麼累？

洛桑管理學院年報顯示，全球五十多個國家中，台灣工時排名第三長，僅次於香港與印度。

根據台大衛生政策與管理研究進行的一項「受僱者疲勞調查」，發現台灣勞工每星期平均工作時數為四十三小時，要是以週休二日來計算，平均一天工作九到十小時以上。而多數女性下班後還要兼顧家庭、孩子與家事，因此女性普遍比男性還要疲勞。

真的需要工作這麼久嗎？

有一位病人從內科被轉介到精神科門診，她以為自己生了怪病，但其實就是所謂「慢性疲勞症候群」。經過充分的檢查，她並沒有真正的內科疾病（如癌症、自體免疫疾病、感染症或炎症、內分泌疾病等），但反反覆覆發作的虛弱疲勞感已經長達六個月以上，即使躺在床上休息也無法緩解，她的描述是「愈躺愈累」。

慢性疲勞症候群的定義還包括「日常活動力降低到正常狀態的一半以下」，並且出現至少六項症狀：低度發燒（口溫37.5-38.5℃）或畏寒、喉嚨痛、頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫、無法解釋的全身肌肉無力、肌肉酸痛、 從事以前可以勝任的活動卻產生持續24小時以上之全身疲倦感、廣泛性頭痛、遊走性的非發炎性關節痛 (無紅腫現象)、精神或神經症狀（如：畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等）、睡眠障礙。

這位小姐說，她每天工作十二小時。

「這就是生病的原因，妳的身體開始抗議了！」我說。

「沒辦法，事情就是那麼多。」她認為沒有任何縮短工作時間的可能。

「如果醫生說妳得了嚴重的心臟病，不能工作超過八小時，否則隨時可能病發死掉，妳應該會想辦法減少工作時間吧？去跟老闆商量？還是換工作？」

如果決心要縮短工作時間，畢竟還是做得到吧？問題在於她不覺得事情已經嚴重到需要改變的程度。

然而，這位小姐並沒有接收到我想表達的意思，她的反應是：「什麼？妳不是說我沒有心臟病嗎？」

該如何讓她瞭解，慢性疲勞對身體的傷害並不亞於心臟病，應該嚴肅以對？

下診後跟同事聊起，一位心臟科醫師說：「許多病人即使被告知真有心臟病，也還是繼續著恐怖的十二小時工作！」

這之中有多少人真的無法改變？

或許有些人不工作十二小時就一定會被開除。

或許有些人丟了這份工作就找不到其他工作。

但不可否認的，也有許多人是因為「不知如何跟老闆協商」，或是「捨不得這份高薪工作」，而繼續過著明知有害健康的生活。

其實，有些人因為工作太累，每週末都要去做SPA，一次花費兩千塊，一個月八千。早晨起不來，每天坐計程車上班，一趟要三百塊，下班也累到走不動，又坐三百塊，一個月總共六千塊。再加上心情不好，覺得工作太累應該安慰自己，常常胡亂shopping，花費無法估計。但他們卻不願換個輕鬆點的工作，因為「無法接受薪水比原來少一萬。」

問題的關鍵是，一般人在計算薪水時，都忘了自己付出的健康成本。或是忘了「精神」「身心」健康的成本，表面上多賺了一點錢，但扣除健康損失之後，超時的工作往往是不值得的。

我想起當住院醫師時，每天上班九小時，一個月內還有七次要值班，值班是從當天下班後開始，到隔天早上，然後繼續接著上隔天的班，如果半夜有急診或病人需要，很可能連續三十三小時都沒有休息。

我常在值班後那天精神緊繃，感覺身心毀壞，有種壽命被剝奪的絕望，我對主管說：「這種制度太荒謬了！」但資深的主管醫師面不改色：「每個住院醫師都是這樣過來的。妳不能做的話，有許多人樂意接替妳的職缺。」

在工時超長的各種行業、公司裡，就是充斥著這種觀念吧—你不做，有別人會做。所以大家只好為了保住飯碗而接受無止盡的加班。

如果所有的人都堅決拒絕超時工作呢？

「你不做，別人也不做。」

那老闆可頭大了？

不過，這必須建立在員工間的團結、互信基礎上。只要有一個人願意用身心健康交換工作表現和薪資，就會創造出惡質的競爭。

那麼，台灣的國家競爭力、生產力會因為大家縮短工時而減弱嗎？

會這樣主張的人，應該是做老闆的，不然就是被老闆洗腦太徹底了。這也難怪，疲勞本來就會讓人變得無法思考，所以看不出改變的可能。

別忘了台灣的另一個社會問題：失業。分一點工作給其他人做吧，留一點健康給自己！

引用自KKBOXhttp://www.kkbox.com.tw/funky/113/113_2_3847_0_0_0.html