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鄧惠文：容我拜託你們，愛的時候請記得思考
作者：陳琡分 / 2011-07-18
（圖/皇冠文化提供）
在電視節目《非關命運》裡看見的鄧惠文，談話總是邏輯中富含條理、親和不失體貼地解析來賓們千奇百怪的疑難雜症，其冷靜與感性兼具的態度，彷彿再怎麼聳人聽聞的遭遇，對她都早已是見怪不怪的家常便飯；也不免讓人心生欽羨地想：成熟理智如她，一旦談起戀愛，不管遇上什麼問題，應該也都能像她建議他人那般輕鬆俐落地迎刃而解吧？
非常關係
「我是那種從鬼門關裡翻過好幾次的人，不管是對感情或是對人都一樣，」鄧惠文笑笑地帶過這個問題，「我笨的時候比人更笨，如果再來一次，搞不好我還是一樣笨。」
嘲弄自己在關係裡「笨過其他人」的鄧惠文，身為精神科醫師與心理治療師，在其專業醫學領域上，面對著一個又一個在痛苦關係中翻攪的個案，有時候感同身受，有時候沉重無力，更多時候，她看見的是人們對關係認知的誤解。「個案最常來諮商的內容，無非是『為什麼我遵照了傳統的、正確的觀念，但我的關係卻還是不順利？』」──舉凡「我一心一意地付出，對方為什麼不知感恩？」「我對他那麼好，他為什麼要拋棄我？」這些問題，都是人們在愛裡面反覆地詢問別人、反問自己，甚至詰問對方的鬱悶，也是鄧惠文最常聽見的困惑。
「每個人在對關係產生迷惑的當口，總覺得不是對方不正常，就是自己不正常。」似乎唯有如此，才能心平氣和地接受對方決定離去、或是愛上別人的事實。「但每段關係都有它『非常態』的地方，都有與我們預想不一樣的非常時期。」鄧惠文感嘆道，在我們成長過程中，對關係複雜面的訓練以及對情感處理的教育，著實少得可憐；甚至我們只懂得禮義廉恥、忠誠責任、用心付出必然會有好結果等價值觀。可是，把這些道理放到在關係上，不但不適用，甚至會帶來更難掙脫的泥沼。鄧惠文解釋，關係本身是一種人性的反映，既是人性，就沒有所謂的對錯、應該與正常，而需要以非常的、不一樣的開放心胸來理解。
但因為「愛」有說不清的特殊性，我們總是用矛盾的標準在行事──明明知道要用腦思考，臨到頭來卻往往只讓心來主導，造就了莽撞的局面。每個人都說要勇敢追求愛情，以此為人生第一要務。「但我認為最需要的不是勇敢，而是謙卑。」所謂的謙卑不是要自己事事妥協、委曲求全，而是我們都必須承認，在愛裡面，自己可能會犯錯──我們可能會看錯、會做錯、會感覺錯；我有可能不瞭解別人，更有可能不瞭解自己。「如果缺少這種謙卑，談起戀愛很容易讓人變得狂妄。」在狂妄的作祟之下，一旦鎖定某個對象就非卿不可，且獨斷地反問對方怎麼可以不愛我，毫無一絲彈性空間；甚至為了得到這段關係，什麼條件都願意妥協說OK（可心底都不OK）。永遠都不肯張開眼睛去看到底問題出在哪裡，總讓自己淪為最後的悲劇主角，詮釋得淋漓盡致且樂在其中。「如果你的人生觀這麼單一而狹隘，對愛又有這麼驚人的『勇氣』跟執著，被你愛到的人不是死路一條嗎？」
「追愛不該是作賤自己，在愛裡謙卑也不等於自虐。」戀愛的確是要用「心」談，但現實裡很多事情不是心就能解決的，還需要腦的存在。話聲方落，鄧惠文無奈地嘆了口氣，「很多人在感情中總是任直覺引導，故意不用腦也故意不思考，結果一再重複同樣的悲慘模式。」就算他／她表面上理解了造成自己痛苦的原因，卻總是說身不由己，死都不肯自己用腦去想，把理性跟感性徹底分開，然後任性妄為。
鄧惠文強調，感情當然需要順著感覺走，絕對不是可以單用思考來解決的事情，但是每個人的直覺開發程度不一樣。「儒家說七十歲才能從心所欲不逾矩，你到了那個層次嗎？」大部分的人都沒有花這麼多的心力去淬煉自己的心與直覺，導致自己直覺認為「非他不可」的對象，往往只是過去陰影鬼魂的附身，「並不是你真的開了天眼、聞到真命天子的味道，那是需要經過磨練的。」如果你總是順心行事、讓直覺掌握發言權，但直覺又總是帶來不幸，「可不可以拜託你稍微委屈一下、暫停下來思考一下，不要一直堅持自己就是這樣、永遠都不會變。」很多事情都可以改變，只要自己願意。這雖是老生常談，卻是不變的事實。
「很多人都會幻想心理醫師會說出什麼祕訣，只要那句話一講開，瞬間就會帶來一個徹底的轉變，往後的感情也都跟著順順利利。」鄧惠文搖著頭說，「沒有這種事。我們只是一股幫你跨過去的力量，有些事情你要自己想。」愛是感覺、是情緒，是一種令我們迷醉的永恆；但再怎麼美好的愛，依舊飽藏著人性的現實與考驗，那都不是我們一股腦地「以愛為名」，就能一路輕騎過關達陣的。
嘲弄自己在關係裡「笨過其他人」的鄧惠文，身為精神科醫師與心理治療師，在其專業醫學領域上，面對著一個又一個在痛苦關係中翻攪的個案，有時候感同身受，有時候沉重無力，更多時候，她看見的是人們對關係認知的誤解。「個案最常來諮商的內容，無非是『為什麼我遵照了傳統的、正確的觀念，但我的關係卻還是不順利？』」──舉凡「我一心一意地付出，對方為什麼不知感恩？」「我對他那麼好，他為什麼要拋棄我？」這些問題，都是人們在愛裡面反覆地詢問別人、反問自己，甚至詰問對方的鬱悶，也是鄧惠文最常聽見的困惑。
「每個人在對關係產生迷惑的當口，總覺得不是對方不正常，就是自己不正常。」似乎唯有如此，才能心平氣和地接受對方決定離去、或是愛上別人的事實。「但每段關係都有它『非常態』的地方，都有與我們預想不一樣的非常時期。」鄧惠文感嘆道，在我們成長過程中，對關係複雜面的訓練以及對情感處理的教育，著實少得可憐；甚至我們只懂得禮義廉恥、忠誠責任、用心付出必然會有好結果等價值觀。可是，把這些道理放到在關係上，不但不適用，甚至會帶來更難掙脫的泥沼。鄧惠文解釋，關係本身是一種人性的反映，既是人性，就沒有所謂的對錯、應該與正常，而需要以非常的、不一樣的開放心胸來理解。
但因為「愛」有說不清的特殊性，我們總是用矛盾的標準在行事──明明知道要用腦思考，臨到頭來卻往往只讓心來主導，造就了莽撞的局面。每個人都說要勇敢追求愛情，以此為人生第一要務。「但我認為最需要的不是勇敢，而是謙卑。」所謂的謙卑不是要自己事事妥協、委曲求全，而是我們都必須承認，在愛裡面，自己可能會犯錯──我們可能會看錯、會做錯、會感覺錯；我有可能不瞭解別人，更有可能不瞭解自己。「如果缺少這種謙卑，談起戀愛很容易讓人變得狂妄。」在狂妄的作祟之下，一旦鎖定某個對象就非卿不可，且獨斷地反問對方怎麼可以不愛我，毫無一絲彈性空間；甚至為了得到這段關係，什麼條件都願意妥協說OK（可心底都不OK）。永遠都不肯張開眼睛去看到底問題出在哪裡，總讓自己淪為最後的悲劇主角，詮釋得淋漓盡致且樂在其中。「如果你的人生觀這麼單一而狹隘，對愛又有這麼驚人的『勇氣』跟執著，被你愛到的人不是死路一條嗎？」
「追愛不該是作賤自己，在愛裡謙卑也不等於自虐。」戀愛的確是要用「心」談，但現實裡很多事情不是心就能解決的，還需要腦的存在。話聲方落，鄧惠文無奈地嘆了口氣，「很多人在感情中總是任直覺引導，故意不用腦也故意不思考，結果一再重複同樣的悲慘模式。」就算他／她表面上理解了造成自己痛苦的原因，卻總是說身不由己，死都不肯自己用腦去想，把理性跟感性徹底分開，然後任性妄為。
鄧惠文強調，感情當然需要順著感覺走，絕對不是可以單用思考來解決的事情，但是每個人的直覺開發程度不一樣。「儒家說七十歲才能從心所欲不逾矩，你到了那個層次嗎？」大部分的人都沒有花這麼多的心力去淬煉自己的心與直覺，導致自己直覺認為「非他不可」的對象，往往只是過去陰影鬼魂的附身，「並不是你真的開了天眼、聞到真命天子的味道，那是需要經過磨練的。」如果你總是順心行事、讓直覺掌握發言權，但直覺又總是帶來不幸，「可不可以拜託你稍微委屈一下、暫停下來思考一下，不要一直堅持自己就是這樣、永遠都不會變。」很多事情都可以改變，只要自己願意。這雖是老生常談，卻是不變的事實。
「很多人都會幻想心理醫師會說出什麼祕訣，只要那句話一講開，瞬間就會帶來一個徹底的轉變，往後的感情也都跟著順順利利。」鄧惠文搖著頭說，「沒有這種事。我們只是一股幫你跨過去的力量，有些事情你要自己想。」愛是感覺、是情緒，是一種令我們迷醉的永恆；但再怎麼美好的愛，依舊飽藏著人性的現實與考驗，那都不是我們一股腦地「以愛為名」，就能一路輕騎過關達陣的。
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